Trail mix bola potravina medzi kempovaní a turistov po celé desaťročia. Niet divu, prečo - jednoducho, to je high-proteín, high-energie, super pohodlný desiatu. Väčšina off-the-police chodník zmesi obsahujú arašidy, ktoré by nemali byť brané v lietadle, ale môžete vytvoriť svoj vlastný arašidové bez verzie. A to znamená, že si môžete dať toľko čokolády v tom, ako budete chcieť. Vopred balené verzie môžu byť vysoký obsah soli, cukru a konzervačných látok - ešte ďalší dôvod k premiešať vlastnej
Do-it-yourself prístup tiež má tú výhodu, že potenciálne lacnejšie, a môžete. experimentovať v kuchyni, kým nenájdete ideálny recept. Všetko, čo potrebujete, aby ste mohli začať, je obrie misa, niektoré hermetické kontajnery a rôzne prísady, ako sú hrozienka, craisins, banánové čipsy, slnečnice a /alebo tekvicové semienka, müsli a samozrejme čokoládové lupienky. Možnosti sú takmer nekonečné
Elektrické tyče - alebo všeobecnejšie, ". Výživy bary " - Boli raz provincie vzpieračov, maratónskych bežcov a Tour de France finišéry, takže musí byť skvelý zdravý hlad klapka, že jo? No, oni vyriešiť váš problém, hlad, že je veľká pravda, čo je dôvod, prečo som sa v zozname.
Ale na spodnej strane, nie ste beží maratón, zdvíhanie závažia alebo preháňa francúzštiny vidiek na bicykli. Sedíte v lietadle sedadle, so žiadnym dobrý spôsob, ako spáliť všetky tie kalórie. Takže budete chcieť skontrolovať štítok s nízkym obsahom tuku, vysokým obsahom bielkovín, a nechoďte cez palubu na kalórie. Ak ste na super dlhom lete, jeden napájací bar by malo byť dosť odvrátiť hlad, kým si môžete pretiahnuť nohy od letiska.
Je to nijako zvlášť prekvapujúce, ale skutočnosť, že vec je tu nič k zlepšeniu na kuse ovocia. Jablko alebo banán bude potlačiť hlad, a prichádzajú vo svojom vlastnom pohodlné kufríku. Jablká majú žiadny tuk, žiadny sodík, žiadny cholesterol a sú bohaté na vlákninu a draslík. Pokorný banán obsahuje aj vlákninu, a ešte viac draslíka, nezačať banán vs. jablčného boji tu.
Pomaranče môže byť trochu nepríjemné pre spotrebu v blízkosti štvrtín rovine, ale opäť sú to vysoko výživný poskytujúca dostatkom vlákniny, draslíka a viac než 100 percent odporúčanej dennej dávky vitamínu C [Zdroj: USDA Nutričné Databáza]. A nezabudnite hrýzť-veľké možnosti, ako
