Jedno slovo opatrne o lietanie s čerstvým ovocím. - Vo vnútri kontinentálnych Spojených štátov, mali by ste byť v poriadku, ale prekročené medzinárodné hranice, vy môže spustiť do dovozných obmedzení, takže ak ju priviesť, jesť, alebo zlikvidovať skôr, než sa dostanete z lietadla.
Pre vaše pohodlie, chuť a výživu, sušené ovocie je voľba zvuk desiatu. Existuje dôvod, prečo hrozienka boli nazvané prírody cukríky. A craisins - sušené brusnice - sa blíži k tejto Raisin je dlhoročným popularity. Pre porovnanie, sušené ovocie je jednoduchšie riešenie, ako čerstvé, a nemusíte mať strach, ako dostať to v sezóne. Ale to pohodlie prichádza v cene: Voda v čerstvé ovocie je súčasťou toho, čo vás napĺňa, a pokiaľ ide o živiny, aj keď sušené ovocie je v podstate rovná čerstvých, veľkosť porcie je asi polovičný pre sušené verzii. Ďalej, niektoré sušené ovocie obsahujú pridaný cukor, tak sa určite pozrite sa na štítok, ak sledujete váš pas. A ak prostý sušené ovocie nie je príliš lákavá, zvážte niektoré potiahnuté v bohatej horkej čokolády, ktorá sa hovorí, že má určité zdravotné výhody - napríklad zníženie hladiny cholesterolu a krvný tlak - vzhľadom k flavonoidy môže obsahovať [zdroj: DeNoon] .
Niektoré zelenina sú viac než iní sú prenosné. Pre snacking v lietadle, myslím, čerstvým, surový mrkvy palice a zeler. Zelenina je tiež jednou z mála vecí, ktoré vám umožnia cítiť samoľúbo lepšie osobe v ďalšom sedadle jedol jablko. Mrkva obsahuje veľké množstvo vitamínu A, a asi toľko, ako draslík jablká (jedna stredne veľká mrkva vs. jednej stredne veľké jablko), a oni sú podobne s nízkym obsahom tuku. Zeler vám dáva vitamíny K a C, a, údajne, by mohlo pomôcť pri znižovaní krvného tlaku [zdroj: Rarback]. Chcete niečo iné než zeler a mrkvu? Skúste jicama palice, detské brokolicu alebo karfiol kvietky, a paprikou rezy alebo špargľa oštepmi.
Ponechanie nutričných výhod týchto dvoch chrumkavý, uspokojujúce občerstvenie stranou pre túto chvíľu, čo dip? Tam sa dostanete do problémov lietadla špecifické. Nie je to len ťažké zabaliť; Bezpečnostný Administration Dopravný zakazuje to, pravdepodobne ako súčasť všeobecných obmedzení tekutín a gélov.
