amenať zdravé oleje, pamätajte, že tropické oleje - kokosový olej, palmový olej a palmový olej - sú vysoko nasýtené. Kakaové maslo je tiež vysokým obsahom nasýtených tukov. Okrem týchto olejov, rastlinných olejov sú predovšetkým nenasýtené tuky. Ale spomenúť, či je olej čiastočne hydrogenovaný, to znamená, že obsahuje trans tuk. Pre obmedzenie trans tuk v strave, pozrite sa na výrobky, ktoré zoznam non-hydrogenovaný raz nenasýtené rastlinný olej v zložkách, ako je napríklad olivový, repky, svetlica, slnečnicový, kukuričný, bavlníkový, sezamový alebo sójový olej.
Ďalšie informácie o výživné jedlo, pozri:
zdravé stravovanie: A vyváženú stravu, ktorá zahŕňa celý rad potravín je skvelé pre udržanie dobrého zdravia. Zistite si, ktoré voľby potravín fungujú najlepšie v zdravom stravovanie plán
Low Cholesterol Diéta :. Jesť nízkotučnú, low-cholesterol diéta je najlepší spôsob, ako znížiť hladinu cholesterolu a riziko ischemickej choroby srdca. Preskúmajte stravu, ktoré vám pomôžu znížiť hladinu cholesterolu
Ako Cholesterol funguje :. Cholesterol je životne dôležité pre ľudský život. Zistite, čo cholesterol je, ako to funguje v tele, a prečo taky veľa z toho môže byť smrteľný.
Chudnutie: Pre mnoho ľudí, úbytok na váhe je dôležitým cieľom. Preskúmajte rôzne metódy chudnutia, a zistiť, ktoré môže pracovať pre vás.
O autorovi
Adrienne Forman, MS, RD, je konzultant a spisovateľ na voľnej nohe, špecializujúca sa na výživa andhealth komunikácie. Ona je editorom Shape Up America! Noviniek, on-line publikácie, a bol prospešný editorof životného prostredia Nutrition noviniek za posledných 14 rokov. Adrienneis bývalá hlavný odborník na výživu na Weight Watchers International, whereshe bol pomocný v vytvárať viac programov na chudnutie, vrátane ich obľúbeného programu Points®.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného posk
