Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
zložkám potravín z nálepky for
Bez ohľadu na to, čo iného je na etikete, tam je veľa cenné informácie, ktoré majú byť poučil sa z zložiek potravín na etiketách. Vypísať všetky etikety potravín zložiek v poradí podľa ich hmotnosti: The zložky s najväčším množstvom váhy je uvedená ako prvá; zložka s najmenším množstvom je uvedená ako posledná. Takže, ak je výrobok uvádza konkrétne tuk (alebo olej) ako prvý zložku, výrobok obsahuje viac, že tuk, než akýkoľvek iný jednej zložky. Ak je na etikete výrobku uvádza niekoľko tukov a olejov, že výrobok je pravdepodobné, že bude vysoká v celkovom tuku.
uvádza sprievodné tabuľke bežné zdroje nasýtených tukov a cholesterolu. To ’ s najlepšou znížiť späť na potraviny, ktoré zoznam týchto zložiek prvej alebo tento zoznam niekoľkých z nich, ak chcete znížiť hladinu cholesterolu.
Obyčajné súčasti, ktoré obsahujú nasýtené tuky a /alebo cholesterolu zahŕňajú:
slanina fatchicken fatwhole mlieko solidscocoa butterpork tuk alebo bravčová masť morčacie tuk žĺtky kokosový oilbeef maslo zeleninové skrátenie olej z palmových jadier jahňacej tuk smotany stužený rastlinný olej palm oilYou'll tiež chcieť, aby venovali osobitnú pozornosť špecifickej typy tukov a olejov výrobok obsahuje. Napríklad, niektoré výrobky jednoducho zoznamu rastlinný olej, ako zložka. Aj keď to môže zn
