Ako môžete vidieť, surová strava môže byť ako normálny alebo ako fantazijné, ako môžete robiť to tak dlho, ako je to nespracované a prirodzené. Poďme sa pozrieť na výhody bývania (a stravovanie), ako je tento.
Výhody Raw strava
čistú pleť, veľa energie a štíhlejší, viac sexy vy? Čo nie je o láske životný štýl, ktorý podporuje, že? Mnoho stúpencov surové strava hovoria, že keď budete jesť surové, nespracované potraviny, ste stále plné nutričný obsah rastliny bez chemických látok, farbív a iných prísad často čerpá do potravín, ktoré jeme dnes [zdroj: Knihy].
Keď teplo svoju špenát v mikrovlnnej rúre alebo varenie akýkoľvek vegetarián vo vode, stráca určité množstvo minerálov a živín. Surovú zeleninu zachovávajú svoje živiny, najmä jedol s kožou, a sú ľahšie stráviteľné, pretože obsah vlákniny zostáva neporušená [zdroj: Virginia Kooperatívny rozširovacie]. Ale ak niečo musí byť varené, 110 až 120 stupňov Fahrenheita (43 do 49 Celzia) je všeobecne prijímanej vysoká teplota [zdroj: Williams].
Čo ďalšieho je možné na tejto diéte ak perfektné vlasy, pleť a hmotnosť sú len začiatok? So správnym množstvom plánovanie a experimentovanie, môžete vymyslieť nové tvorivé jedla nápady. Ale, samozrejme, existuje veľa odporcov, ktorí veria, že surové potraviny strava nie je všetko, čo je v reklame byť. Ďalšie informácie o raw-potravinárskej kritik na nasledujúcej strane.
Nebezpečenstvo surového strava
Teraz, keď ste noshed na myšlienke na surové potraviny a jej histórii, budeme skúmať nebezpečenstvách životný štýl žil surové. Myslíš, že žije na nič iné, než jablká, morské riasy a listovej zeleniny Znie to ako dobrý spôsob, ako sa dostať do formy? V moderovanie, to môže byť. Ale riziká a nebezpečenstvá obmedzené výživy sú veľmi reálne s touto diétou.
Raw strava ctitelia argumentujú tým, že živiny sú absorbované jednoduchšie, keď sa dostanú do krvného obehu v ich prírodnom stave, tepelne neupravené, ale naše telá už robiť všetky enzýmy, ktoré potrebujeme, a naše tráviace systémy boli navrhnuté
