What keď som jedol len arašidové maslo po zvyšok môjho života?
Prezrite si článok čo keď som jedol len arašidové maslo po zvyšok svojho života? Úvod do Čo keď som jedol len arašidové maslo každý deň po zvyšok svojho života?
Kým arašidové maslo sa ponúka pomerne veľa nutrične, jesť len jedna vec je nikdy naozaj dobrý nápad. Poďme sa pozrieť na to, ako funguje potraviny vo všeobecnosti, vidieť, prečo to je, že človek nemôže prežiť samotnú, alebo v tomto prípade chleba ... arašidovým maslom.
Vaše telo využíva potraviny, aby zostali nažive. Zvážte, čo ste mohli dnes jedol: a bagel, mlieko, džús, šunka, syr, jablko, hranolky, a tak ďalej. Všetky tieto potraviny obsahujú sedem základných komponentov:
Sacharidy (ako jednoduché a zložité) poskytne vášmu telu základným palivom. Vaše telo využíva sacharidy ako auto motor používa benzín. Glukóza, najjednoduchšie uhľohydrát, prúdi v krvnom obehu, takže je k dispozícii pre každé bunky v tele. Vaše bunky absorbovať glukózu a previesť ho na energiu, ktorá poháňa buniek.
Bielkoviny sú reťazce aminokyselín. Aminokyselina je malá molekula, ktorá sa chová ako stavebný blok ľubovoľnej bunky. Sacharidy poskytujú bunky energiu, zatiaľ čo aminokyseliny poskytujú bunky s stavebné materiály, ktoré potrebujú pre rast a udržiavanie ich štruktúru.
Vitamíny sú pomenší molekuly, ktoré vaše telo potrebuje, aby sám pracuje správne. Telo môže produkovať vlastné vitamínu D, ale všeobecne vitamíny musí byť potravou. Ľudské telo potrebuje 13 rôznych vitamíny. Strava z čerstvých, prírodných potravín zvyčajne poskytuje všetky vitamíny, ktoré budete potrebovať. Spracovanie má tendenciu ničiť vitamínov; tak veľa spracované potraviny " opevnené " s umelými vitamínmi.
Minerály sú prvky, ktoré naše telo musí mať za účelom vytvorenia konkrétnych molekúl potrebné v tele. Jedlo poskytuje tieto minerály. V prípade, že chýba v potrave, potom sa môžu objaviť rôzne problémy a choroby. Vápnik je najvýraznejšie minerálne - vaše telo používa to, aby staval kostí
Tuky sa dostali zlú povesť .. Avšak, aj keď počujete veľa o tom, prečo by ste nemali mať, v skutočnosti potrebujú jesť tuk. Niektoré vitamíny sú rozpustné v tukoch (vitamíny A, D, E a K sú rozpustné v tukoch). Jediným spôsobom, ako dostať tieto vitamíny, je jesť tuk. Ďalším dôvodom, prečo je potrebné zjesť tuku: Rovnakým spôsobom, že existujú esenciálnych aminokyselín, sú esenciálne mastné kyseliny (napríklad kyseliPage
[1] [2] [3] 
