Ak alergie nie sú obavy, deti milujú arašidové maslo šírenie na graham sušienky alebo spárovaný s rôznymi príchute želé pre klasickú PBJ. Skúste rozmazanie arašidové maslo na řapíkatým zelerom a doplňovanie ho s hrozienkami vytvoriť maškrta s atmosférou - mravca na log
TIP :. Aj pickiest deti nemôžu odolať ovocné smoothies, ktoré sú prirodzene sladké a môže byť vynikajúci spôsob, ako prepašovať výživu do svojej stravy. Dajte si pozor na store-kúpil smoothies, však, ktoré sú zvyčajne plné pridaného cukru. Tie končí nesúci toľko kalórií ako plnohodnotné jedlo (pre batoľa). Tie by mohli byť tiež dáva im kokteil [zdroj: Bohn]. Ak urobíte smoothies doma s čerstvým ovocím, ako sú banány a jahody, jogurtu a nízkotučným mliekom, to bude zdravý zdrojom vápnika a bielkovín TIP: .. bohaté na vitamíny a vlákniny, jablčnú môže byť zdravá desiata a iný spôsob, ako dostať deti jesť ich ovocie. Opäť platí, že odrody s nízkym obsahom cukru sú najlepšie. Po dojčenských a batoľa rokoch kvapôčka kašovitú jablčnú môže znieť nudné a nevýrazné na vaše mláďatá. Mix to a robiť to chutnejšie pre deti, pridajte škoricu a primiešajte hrozienka či orechy. Ako to dopadá, škorica je nielen chutné korenie, jeho zdravotné prínosy nie sú nič kýchať na. Americké ministerstvo poľnohospodárstva sa nachádza v mnohých štúdiách, ktoré tohto korenia ľudia používali po tisíce rokov by mohli pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi navyše k pomôcť znížiť hladinu cholesterolu [zdroj: Walters]. Tip: Čo dieťa nemá rád pizzu? Pre rýchle, zdravú desiatu doma, toast up anglický muffin (celá-pšenica odroda je najlepšia), a pridať nejaké paradajkovou omáčkou a nízkotučný syr mozzarella. Môžete si vytvoriť svoj vlastný jednoduchý paradajkovú omáčku s použitím paradajkový pretlak a korenia, ako oregano a cesnak. vybičovávala mini-pizze môže byť zábavné aktivity pre deti, taky. Nechajte ich vybrať a usporiadať vlastné zálievky na ich individuálnych vdolky. Dajte im voľby zeleniny, ako sú papriky alebo húb. Môžete
Rozhodnúť sa pre prírodné arašidové maslo, aby sa zabránilo trans-tuky a pridaný cukor
7 :. smoothies
Ak vaše dieťa nie je dostatok vlákniny alebo proteínu v jeho alebo jej diétu, pridajte prášok doplnky do smoothie
6: jablkové pyré
Pre ďalšie zábavný spôsob, ako slúžiť jablkový kompót, môžete zmraziť jednotlivé porcie aby urobil jablčnú popsicles.
