10 najlepších Občerstvenie pre Kids

tiež ponúknuť klasický feferónka. Avšak pozor :. Niektorí ľudia sa obávajú o výške nezdravých dusičnanov nájdete v feferónka - budeme sa dozvedieť viac o tom budúci

Niekedy to jednoducho trvá jednoduchý trik otočiť nudné jedlo do legrace jeden. Je však potrebné spomenúť, že tento desiatu zahŕňa obed mäsa, ktoré môžu obsahovať dusičnany. Dusičnany sú účinnými konzervačné látky, ale ktoré boli spojené s rôznymi typmi nádorov u zvierat. Niektorí odborníci odporúčajú sa im vyhnúť úplne, a hľadajú pre dusičnany bez mäsa v obchode. Ale ak to podieľať sa na poludňajšej mäso, uistite sa, že vy a vaše deti tiež získať štedré dávky vitamínov C a E [Zdroj: Haas].

Teraz, keď viete o nebezpečenstve dusičnanov, času na desiatu nápad. Namiesto toho, aby sa rovnaké staré sendviče, skúste vyhrnúť obed mäsa do bite-sized zábalov. Pre väčšie chutí, ktoré sú rozložené s horčicou alebo brucha plátky syra vnútri roll-up

TIP: ..
Salami s tvarohom je populárny combo

Namiesto nákupu pre- montované sáčky chodník mix na predajni, skúste vytvoriť vlastné doma. Nielen, že je zábavná činnosť pre deti k účasti na, to vám umožní kontrolovať obsah soli a cukru. Ak ste sa na to, môžete si tiež vytvoriť svoj vlastný granolového. Veľkým zdrojom vlákniny, granolového môže byť tiež vysoký obsah cukru, ak si kúpite v obchode pre-made

Okrem müsli, chutné. - A zdravé - zložky zahŕňajú sušené ovocie, rôzne orechy, nesladené kokosové vločky, arašidy, mini praclíky a tekvicové semená alebo lúpaná slnečnicové semená

TIP :.
Ak si nie ste obavy o pridaný cukor, sa deti milujú pridanie M & Ms alebo čokoládové lupienky.

dobrým zdrojom vápnika, syr je tiež univerzálny a ide s veľkým množstvom vecí, deti milujú. Reťazec syr je populárny obľúbené, pretože sú grilované syrové sendviče.

Syry a sušienky je tiež náplň občerstvenia. Ale vyhnúť sa syry a krakovania balíčkov obchod-kúpil. Malo by byť žiadnym prekvapením, že tieto nie sú vyrobené s reálnymi syrom, ale s tým, čo sa nazýva syr jedlo. Tieto sušienky sú zapečené s rafinované bielymi múky, ktoré nie sú príliš zdravé jeden. Namiesto toho, odborníkov na výživu odporúčajú robiť syr a krakovania občerstvenie doma s reálnymi syrom a celozrnné sušienky [Zdroj: Bohn].

TIP:
Pre zdravý verzii grilovaných syrových sendvičov, kabát vaše panvicu alebo sendvič lis s nepriľnavým varenie sprej namiesto masla a použitie celozrnné chlieb namiesto bieleho.