bezodná tortilla čip kôš našiel v každom mexickej reštaurácii je najlepšie vľavo nedotknutý. Ešte lepšie, spýtajte sa waitstaff ho odobrať, ak môžete obmedziť sami na hrsť žetónov. Tieto reštaurácie sú notoricky známe pre ponúkanie syr-udusili pokrmy, z ktorých mnohé boli najprv vyprážaný :! Nízke carb áno, srdce zdravé no Low-Carb Stredného východu potravín
blízkovýchodnej reštaurácie sú ďalší skvelý voľbou pre vychutnanie zdravé sacharidy pripravený v najviac delikátnej spôsobmi. Tieto reštaurácie slúži mnoho fazuľa (strukoviny), a celé zrná, ako sú bulgur a kuskus. Šošovka často bráni ako hlavný proteín v jedle, tlačí mäso na strane dosky.
Tang hummus spread (a dip z garbanzo fazuľa, cesnak, olivový olej, sezamový a pasty), tabbouleh ( bulgur pšenice v zmesi s paradajkami, petržlenom, mätou, olivovým olejom a citrónovou šťavou), chladené jogurt polievku, a ryže pokrmy sú len niektoré z možností ponuky, ktoré zodpovedajú profilu sacharidov hľadáte. Potraviny z Blízkeho východu má tiež vysoký obsah vlákniny, vrátane množstvom zeleniny a obilia, vďaka ktorým je veľmi sýte. Bonus pre vás? Budete jesť menšie porcie, nechajte cítiť viac ako spokojní, a majú báječný zvyšky pre zajtrajšie obed!
Takže nech už máte radi Stredného východu restuarants alebo vaše chute prikloní k starej dobrej Ameriky, tam sú carb-priateľské voľby všade , Vy jednoducho potrebujete vedieť, ako sa orientovať v menu.
©.
