teflónové varenie sprej 1 môže (asi 14 uncí), chladené pizza kôra cestá 4 oz varené morčacie klobása raňajky odkazy (5 až 6), odkazy na tenké plátky 1 strednej červená cibuľa, na tenké plátky 1 strednej zelenou paprikou, tenké plátky 3/4 šálky pizza omáčkou z červenej papriky vločky (voliteľne) 1 šálka (4 unce) skartované nízkotučné Monterey Jack alebo prípravku pizza syr zmes:
Medzitým, sprej veľkú nepriľnavou panvicu s kuchynským spreji. Pridajte cibuľu; kuchár a miešajte cez stredne vysokej teplo do mäkka.
Pridajte klobásu a papriku na panvicu. . Cook a asi 5 minút, alebo kým paprika je svieža-výberové konanie
Šíriť pizza omáčkou rovnomerne kôry; top s klobásou zmesi. Posypeme červenou paprikou vločiek, ak je to žiaduce. Top so syrom. Pečieme 7 až 10 minút, alebo kým pizza je zlatohnedá a syr sa roztaví. Rez pizza na 8 dielov slúžiť
Tento recept sa objaví :. Pizza Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 kus Fiber 1 g Sacharidy 26 g Cholesterol 19 mg nasýtené tuky 3 g celkového tuku 7 g kalórií z tuku 30% kalórie 212 Bielkoviny 11 g Sodík 618 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 1 Rastlinný polovice Škrob 1-1 /2 Fat polovica