Špíz hovädzie rezančeky s pikantnou Honey Glaze

špíz hovädzie rezančeky s pikantnou Honey Glaze Prep Cook a čas 30 minút
YIELD činí 4 porcie
Zloženie
1 hovädzej top sviečkovej (asi 1 libra) 1/3 šálky sójovej omáčky 2 lyžice octu 1 lyžička mletého zázvoru 1/8 lyžičky mletého čierneho korenia Príprava med červená 1/3 šálky:

Rez hovädzie cez zrna do 1 štvrtiny palca hrubé prúžky. Téma hovädzie rezančeky na 12 drevených špajlí a vo veľkých sklo zapekacej misky. (Namočte špízy v studenej vode pred použitím, aby sa zabránilo ich spaľovania 20 min.)
Tepla brojlerov alebo pripraviť gril pre priame varenie. Kombinovať sójovú omáčku, ocot, zázvor a paprika; zalejeme špízy a marinovať 10 minút, otáčať sa raz
Vypustite marinádu do malej panve .; vmiešajte do medu a kefa zmesi cez hovädzieho mäsa. Priviesť zostávajúce zmes k varu; varíme 2 minúty.
Grilovať alebo gril prebodol hovädzie mäso 3 až 4 minúty. Podávame zostávajúce med glazúra ako omáčka
Tento recept sa objaví :. Hovädzie mäso Nutričné ​​informácie: Sodík 1420 mg Bielkoviny 24 g vlákniny stopa g Sacharidy 25 g Cholesterol 65 mg tuky celkom 5 g Kalórie 241 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 3 Fruit jedenásť polovice