Grilované kuracie s Kukuričný chlieb Topper

grilované kuracie s kukuričný chlieb Topper Ý Robí 8 porcií
Zloženie
1-1 /2 libier vykostené kuracie prsia bez kože a stehná 1 môže (asi 15 oz) červená fazuľa, opláchnuť a vyčerpaný 1 plechovka (8 uncí) paradajková omáčka 1 šálka nasekanej zelenej papriky, 1/2 šálky barbecue omáčkou 1 balenie (6 oz) kukuričný chlieb Mix Plus ingrediencie na prípravu PRÍPRAVA MIX:

Vystrihnúť kurča do 3 štvrtina palca kocky. Heat teflónovej panvici na strednom plameni. Pridajte kura; Cook a miešajte 5 minút, alebo kým varené prostredníctvom.
Combine kuracie mäso, fazuľa, paradajkovou omáčkou, paprikou a barbecue omáčkou v 8-palcový zapekacej misky mikrovlnnej rúry.
Predhrejte rúru na 375 ° F. Voľne pokrytie kuracie zmes s fóliou alebo voskovaný papier. Mikrovlnná rúra na stredne vysoké (70%) 8 minút, alebo kým sa zahrieva cez, za stáleho miešania po 4 minútach.
Kým kuracie zmes je kúrenie, pripraviť kukuričný chlieb zmes podľa návodu na obale. Spoon cesto cez kuracie zmesí. Pečieme 15 až 18 minút, alebo kým špáradlo vloží do stredu kukuričný chlieb vrstvy vyjde čistý
Tento recept sa objaví :. Chicken Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1/8 celkom receptu sodného 781 mg proteínu 26 g vláknina 6 g Sacharidy 38 g Cholesterol 51 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 8 g Kalórie z tuku 22% kalórií 324 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 3 Škrob 2