Pre lahodnú variantu, pridajte krevety na tekvicové omáčke a slúži viac ako svoje obľúbené cestoviny.
Zloženie
teflónové varenie sprej 1 /3 šálky nakrájanej zelenej cibuľky 1 až 2 strúčiky cesnaku, 1/2 lyžičky mletej semien feniklu, 1 šálka odparí odstredeného mlieka, 1 lyžica hladkej múky jeden štvrtina lyžičky soli osmina lyžička čierne korenie, 1/2 šálky solid-pack tekvica 2 balíčky (9 unca každý) nevarené chladený nízkotučný syr ravioli 2 lyžice strúhaného parmezánu (voliteľné) Príprava:
Combine mlieko, múku, soľ a korenie v malej miske do hladka .; miešať do kastróla. Priveďte k varu cez vysoké teplo; variť, kým nezhustne, za stáleho miešania. Vmiešajte tekvica; znížiť tepelné nízke.
Medzitým uvarte cestoviny podľa návodu na obale, vynechanie soľ. Opláchnite. Drain. Rozdeľte ravioli rovnomerne medzi 6 dosiek; Najlepšie každý s rovnakým množstvom tekvica omáčkou. Posypeme syrom. Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví :. Cestoviny Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/6 celkom receptu sodný 556 mg Bielkoviny 18 g vlákniny 1 g Sacharidy 45 g Cholesterol 6 mg Nasýtené tuky 1 g celkového tuku 2 g kalórie z tukov 7% kalórií 270 DIÉTNY Exchange: Mäso 1 Mlieko dvaina Škrob 2 do 1/2