Arroz con Pollo y frijoles Negros Recipe

ryže a fazule varené s paradajkovou omáčkou a skúsený kurča na jednej miske panvici Celkový čas 40 minutesPrep čas 20 minút
YIELD Robí 6 servingsRecipe poskytnuté www.Hunts.com

Rice a fazuľa varené s paradajkovou omáčkou a skúsený kurčiat jeden panvici misky
zložkách
PAM® Original No-Stick varenie sprej 6 kostí v koži-na kuracie stehná alebo spodné stehná (6 = 2-1 /4 lbs) 1/2 lyžičky adobo korenie zmes 1 šálka dlhé zrno biela ryža, tiež 1/4 šálky nakrájanej zelenej cibuľky, rozdelený 1 plechovka (8 oz každý) Hunt's® paradajkovej omáčke 1 môže (15 oz každý) Rosarita® Premium Celá čierne fazuľa, vyčerpaný, opláchne 1-1 /2 šálky vody 1 polievková lyžica Caldo con Sabor de pollo (kurací vývar) Príprava:

Spray veľkej panvici s kuchynským spreji; tepla cez stredne-vysokej teplo. Posypeme kura s adobo korenia. Cook kurča 5 minút na každej strane, alebo kým ľahko opečené. Vyberte z panvice.
Pridajte ryžu a polovicu cibule na panvici. Brown na panvici kvapiek na miernom ohni asi 8 minút, za stáleho miešania. Pridajte paradajkovou omáčkou, fazuľa, vodu a vývar. Miešajte, kým dobre miešajú.
Place kurča na vrchole ryže. Prikryte a dusíme 20 minút, alebo kým kvapalina sa vstrebáva a ryža nezmäkne. Posypeme zvyšnými cibuľou
Tento recept sa objaví :. Kuracie Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 stehno s 3/4 šálky ryže každý Iron 20% Vápnik 5% Vitamín A 6% Bielkoviny 26 g Cukry 2 g diétne vlákniny 4 g Sacharidy 35 g Cholesterol 74 mg Sodík 1.016 mg nasýteného tuku 4 g Vitamín C 5% tuku 14 g kalórie 383