Tuniakový šalát Plnené sladké červené Peppers

INGREDIENTS
2 plechovky ( 6 uncí každý) Tuniak zabalené vo vode , vyčerpaný 2 veľké stonky zeleru, šikmo nakrájané 1/2 šálky zelených hrozna , polovičná 1/2 šálky ( 2 oz ) strúhaným syrom čedar ostrý 1/3 šálky so zníženým obsahom tuku majonéza soľ a korenie 2 červené papriky, naočkuje a polovičné Príprava :

Kombajny tuniaka , majonéza , syr, zeler a hrozno v stredne veľkej mise; zmes dobre . Dochutíme soľou a čiernym korením .
Rozdeľte tuniaka zmes rovnomerne medzi vyhĺbených papriky .
Tento recept sa objaví v : Šaláty Nutričné ​​informácie : Sodík 516 mg Bielkoviny 30 g vlákniny 5 g Sacharidy 25 g Cholesterol 55 mg tuky celkom 12 g Kalórie 324 DIÉTNY EXCHANGE : Mäso 4 Zelenina 3 ovocie 1 polovice