2 lyžice sójovej omáčky 1 lyžica chilli omáčky 1 lyžica suchého sherry 2 strúčiky cesnaku, mleté 1/4 lyžičky paprika vločky 16 kuracie ponúk (asi 1 libra) 1 lyžica arašidový olej Hot varená ryža (voliteľné) Príprava:
rozohrejte olej veľké teflónovej panvici na strednom plameni, kým horúce. Pridajte kura; varíme 6 minút, otáčať sa raz, kým kurča je opečené a už ružové v centre.
Podávajte kura s ryžou, pokiaľ je to žiaduce.
Kuchárske Nook Ak môžete "vziať teplo," skúste pridať pár Sečuan papričky do misky. Sú to najlepšie, keď sa zahrieva v peci, alebo na malom plameni v panve po dobu niekoľkých minút vopred. Tento recept sa objaví v: Chinese Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 4 kuracie tendre (asi 3 oz varené hmotnosti) bez ryže Fiber <1 g Sacharidy 3 g Cholesterol 69 mg celkového tuku 6 g Kalórie z tuku 30% kalórií 180 Bielkoviny 26 g sodíka 625 mg jedálničkom EXCHANGE: Mäso 3