6 oz nevarené špagety alebo čínske rezance 3/4 libra veľké surové krevety, olúpané a deveined 1/4 šálky zníženú sodný sójovej omáčky 1/2 lyžičky paprika vločky 2 lyžičky tmavý sezamový olej 1 šálka hráškom 1 červenej alebo žltej papriky, nakrájame na tenké rezance, 1/2 šálky strúhaným mrkva 2 lyžičky mletého čerstvého zázvoru 1-1 /2 lyžičky mletej cesnaku 3 lyžice vody 2 lyžičky škrobu 1/4 šálky na tenké plátky zelenej cibuľky a sklenenej PRÍPRAVA príchuťou čerstvého koriandra:
Medzitým zmiešajte krevety, sójovú omáčku a červenú papriku sa lúpe v stredne veľkej miske .; premiešajte.
rozohrejte olej veľké teflónovej panvici alebo woku na stredne-vysokej teplo. Pridajte sneh hrášok, paprika, mrkva, zázvor a cesnak; sa hýbať-smažiť 3 minúty. Odstráňte krevety z marinády, rezervovať marinádu. Pridajte krevety do panvu; sa hýbať-smažiť 2 minúty.
Miešajte vodu do kukuričného škrobu v malej miske do hladka. Pridať do panvicu s rezervovaným marináde; sa hýbať-smažiť 2 minúty, alebo kým krevety sú ružové a nepriehľadná a omáčka nezhustne. Podávame cez špagety; posypeme zelenou cibuľkou
Tento recept sa objaví :. čínskom Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/4 kreviet zmesi s 3/4 šálky varené špagety Fiber 5 g sacharidov 48 g cholesterolu 130 mg nasýtené tuky 1 g Celkom tuku 4 g Kalórie z tuku 11% kalórií 326 Bielkoviny 23 g Sodík 692 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 1-1 /2 Zelenina 2 Škrob 2-1 /2