1 lyžička papriky 1/2 lyžičky sušeného tymiánu listy 1/4 lyžičky soli 1 štvrtiny lyžičky mletého nového korenia 4 centrum-cut bravčová panenka kotlety (asi 1-1 /2 libier), rezané tučný 3/4 palca 5 lyžíc limetovej šťavy, 2 lyžice rozdelený a navyše 1-1 /2 lyžičky nasadených, nasekaný Jalapa ñ, o papriky, rozdelených * 1 lyžice rastlinného oleja 1-1 /2 lyžičky strúhaného čerstvého zázvoru, rozdelený 1 lyžička cukru, 1 zrelé strednej papája, olúpané , na polovicu pozdĺžne a nasadený 1/4 šálky nadrobno nakrájanej červenej papriky Ďalšie nakrájaná Jalapa ñ o korenia pre ozdobu * Jalapa a ntilde; o papriky môže štípať a dráždiť pokožku, takže používajte gumové rukavice pri manipulácii s papriky a nedotýkajte sa vaše oči. PRÍPRAVA:
Skombinujte 3 lyžice limetkovej šťavy, 2 lyžice Jalapa ñ ,. Os, olej, 1 lyžička zázvoru a cukru v malej miske; zalejeme kotlety. Uzavrite sáčok pevne, obrátil na kabát. Marinovať v chladničke 1 až 2 hodiny
Chop dostatok papája do 1/4-palcové kusy na meranie 1-1 /2 šálky .; zrušil. Kombinovať papája, paprika, 2 lyžice limetkovej šťavy, 1-1 /2 čajové lyžičky Jalapa ñ OS a 1/2 lyžičky zázvoru v inom malej miske. Kryt; . Chladom, kým slúži
Pripravte gril na priame varenie
Vypustite kotlety .; vyhoďte marinádu. Gril kotlety, ktoré sa vzťahuje, na strednej uhlie 10 až 12 minút, alebo kým bravčové mäso je šťavnaté a sotva ružovej v centre, sústruženie v polovici grilovanie čas. Podávame kotlety preliate zmesou papáje. Obloha, ak je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. Island Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/4 celkom receptu sodného 108 mg Bielkoviny 33 g vlákniny 1 g Sacharidy 7 g Cholesterol 108 mg nasýtené tuky 5 g celkového tuku 13 g Kalórie z tuku 43% kalórií 290 DIÉTNY Exchange: Mäso 4-1 /2 Fruit dvěin