Pečená Ovocné Kabobs s Rum

INGREDIENTS
1/4 šálky hnedého rumu 1 lyžica sukralózového báze náhrada cukru, 1 lyžica hnedého cukru štipka soli 1 lyžica masla 2 šálky čerstvé jahody, na polovicu 2 šálky ananás, nakrájame na 1-palcové kusy Príprava:

Predhrejte rúru na 425 ° C. Ak chcete pripraviť omáčku zmiešajte rum, náhrada cukru, hnedý cukor a soľ v malej panve. Priveďte do varu na miernom ohni. Znížiť tepla; dusíme, kým sa vyparuje rum, za stáleho miešania často. Odstrániť z tepla. Pridajte maslo; miešajte, kým neroztopí. Úhorovanie. For S 4 dlhé kovové špajle alebo 4 bambusové špajdle, ktoré boli namočené vo vode po dobu 30 minút, striedať jahody a ananás kúsky na každej ihle.
Place kabobs na fólie lemované plech. Kefa s omáčkou. Pečieme 5 minút; obrátiť. Podlievame s omáčkou. Pečieme 5 minút alebo kým ovocie je mäkká.
Tip Kabobs môže byť tiež opečené alebo grilované cez žeravé uhlíky. Tento recept sa objaví v: Island Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 šálka Sodík 34 mg Bielkoviny <1 g Vláknina 3 g Sacharidy 18 g Cholesterol 8 mg Nasýtené tuky 2 g tuky celkom 4 g Kalórie z tuku 23% kalórií 133 DIÉTNY Exchange: Fruit 1 fat 1-1 /2