3 veľké zrelé banány, 1/4 šálky pevné zlaté hrozienka 3 lyžice hnedého cukru zabalené 1/2 lyžičky mletej škorice 1/4 lyžičky mletého muškátového orieška 1/4 lyžičky mletého kardamónu alebo koriandra 2 lyžice margarínu, nakrájame na 8 dielov 1 lyžica limetovej šťavy Vanilla nízkotučný mrazený jogurt (voliteľne) Ďalšie limetovej šťavy (voliteľné) Príprava:
Combine cukor, škoricu, muškátový oriešok a kardamon v malej miske .; posypeme banány a hrozienka a dot s margarínu kusy. Krycie koláč tanier pevne s fóliou. Miesto na rošte a grilom, krytý, cez nízku uhlie 10 až 15 minút, alebo kým banány sú horúce a mäkké.
Opatrne odstráňte fóliu a posypte 1 lyžicou limetkovou šťavou. Podávame cez nízkotučný mrazený jogurt a posypeme ďalšie limetkovou šťavou
Tento recept sa objaví :. Island Nutričné informácie: sodný 72 mg celkového tuku 6 g kalórií z tuku 27% kalórií 202