4 vykostené, bez kože kuracie prsia polovice (asi 1 libra) 1 plechovka (8 uncí) drvený ananás, odvodnené 1/4 šálky majonézy 1/2 lyžičky cesnakovej soli 1/4 lyžičky soli 1/4 lyžičky čierneho korenia 1 čierny lyžička hnedého cukru, 1 šálka jemne kúsky červenej kapusty 1/2 šálky strúhaného mrkva 1/2 lyžičky oleja 1/2 sladké Maui cibule, na tenké plátky 8 plátkov Hawaiian-štýl sendvič chleba 4 plátky paradajka 1 mango, olúpané a nakrájané na tenké PRÍPRAVA:
Predhrejte brojlerov. Položte kurča na brojlerov panvici potiahnuté teflónové varenie sprej a potrieme zostávajúce marinádou. Grilovať 4 až 5 palcov od tepla, 5 až 6 minút na každej strane, alebo kým už ružovej v centre a vnútorná teplota dosiahne 170 ° C, f.
Rozohrejte olej strednej panvici nad strednej teplote. Pridajte cibuľu a varte 4 až 5 minút alebo kým karamelizovanou, za stáleho miešania často. V stredne veľkej mise zmiešajte kapustu, mrkvu, cibuľu a vyhradené 1/4 šálky marinádu. Prípitok Hawaiian chlieb v sendvičovač, kým ľahko opečené.
Pri skladaní sendviče, umiestnite 1 kuracie prsia, 1/4 kapusta zmes, mango plátok a rajský plátok medzi 2 ks toastový chlieb. Opakujte pre zostávajúce sendviče
Tento recept sa objaví :. Island Nutričné informácie: Sodík 563 mg proteínu 33 g vláknina 5 g sacharidov, 53 g kalórie 499 Cholesterol 94 mg nasýtených tukov 4 g Tuk celkom 18 g kalórií z tuku 32%