1/2 šálky sušených paradajok (nie olej balené) 3 lyžice hladkej múky 1/4 lyžičky soli 1/4 lyžičky mletej červenej papriky 1 libra kuracie ponuky, nakrájame na 3/4 palca kúsky 1 lyžica olivového oleja 2 strúčiky cesnaku, mleté 1/4 šálky suchý vermút 1 môže (asi 14 uncí), na kocky nakrájané talianskom štýle paradajky 2 malé cukety, nakrájané 1 veľké červené papriky, nakrájame na tenké prúžky 1 veľký žltý paprika, nakrájame na tenké prúžky 1 lyžica čerstvého tymianu listy alebo
1 čajová lyžička sušeného tymianu listy 1/2 šálky vody 1/2 libry PRÍPRAVA tiež anjel vlasy cestoviny:
Kombinovať múku, soľ a papriku v stredne veľkej mise .; dobre premiešajte. Pridajte kura; vyhodiť do rovnomerne pokrytý. Teplo olivový olej vo veľkej panvici nepriľnavým cez stredne vysoké teplo. Pridajte kura; variť bez miešania 3 až 4 minúty, alebo dozlatista. Otočte kurča; varíme 3 minúty dlhšie
Pridajte cesnak .; variť a miešajte 1 minútu. Pridať vermút; miešajte, aby sa uvoľnil panvici odkvapkávajúcej šťavy. Pridajte Konzervované paradajky, sušené paradajky, cuketa, paprika, tymian a vodu; priveďte do varu. Kryt; znížiť tepelné nízke a dusíme 5 minút alebo kým cuketa nezmäkne, za občasného miešania. Vyňatie pôdy z produkcie a udržiavať v teple.
Cook cestoviny podľa návodu na obale, vynechanie soľ. Drain. Transfer do veľkej servírovacej misy. Pour omáčkou cestoviny; obloha s vetvičky tymiánu, ak je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. talianskom Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/6 celkovej receptu sodný 300 mg Bielkoviny 25 g Fiber 3 g Sacharidy 37 g Cholesterol 89 mg Nasýtené tuky 1 g celkového tuku 6 g Kalórie z tuku 17% kalórií 312 DIÉTNY EXCHANGE: Rastlinný 2 Škrob 2 Mäso 2