4 vykostené bez kože kuracie prsia (asi 1/4 libra každý) 4 lyžice limetkovej šťavy, rozdelený čierne korenie 1/2 hrnčeka ľahko balené čerstvé lístky koriandra, nasekané 1/3 šálky na tenké plátky alebo mleté zelenej cibuľky 1 /4 až 1/2 Jalapa a ntilde, o korenie, * nasadený a mleté 2 lyžice píniových orieškov, opekané (voliteľne) * Jalapa a ntilde; o papriky môže štípať a dráždiť pokožku, takže používajte gumové rukavice pri manipulácii s papriky a nedotýkajte sa vaše oči. PRÍPRAVA:
Kefa kura s 2 lyžice limetovej šťavy. Miesto na pripravenej nádoby. Posypeme korením. Grilovať kurča 2 palcov od tepla 8 až 10 minút, alebo kým kurča nie je ružová v centre
Medzitým zmiešajte zostávajúce 2 lyžice limetkovej šťavy, lístky koriandru, cibuľa, Jalapa ñ. O korením a píniovými orieškami, v prípade potreby, v malej miske , Podávame s kuracím mäsom
Tento recept sa objaví :. Mexickom Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 kuracie prsia so salsou 1/4 Fiber 1 g Sacharidy 2 g Cholesterol 58 mg nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 3 g kalórií tuku 19% Kalórie 122 Bielkoviny 22 g Sodík 80 mg jedálnička EXCHANGE: Masové 3