4 (10-inch) múky tortilly 1/4 šálky plus 2 polievkové lyžice pinto alebo čiernej fazule dip 1 môže (9 unca), tuniak zabalené vo vode, vyčerpaný a vo vločkách 2 šálky (8 uncí) strúhaným syrom čedar 1 môžu (14-1 /2 oz) na kocky nakrájané paradajky, odvodnené 1/2 šálky na tenké plátky zelenej cibuľky 1-1 /2 čajové lyžičky maslo alebo margarín, roztaví Príprava :.
Umiestnite 1 tortilla na 12-palcový pizzu panvici. Šírenie s 2 lyžicami bean dip, odchádzajúci polovica-palcový hranici. Top pričom jedna tretina každej z tuniaka, syrom, paradajkami a zelenou cibuľkou. Opakujte vrstvy dvakrát, počnúc a končiac tortilla s cibuľou.
Top s zostávajúce tortilla, pritlačiť. Potrite rozpusteným maslom.
Bake 15 minút alebo do syr topí a vrchol je ľahko opečené. Super. Nakrájajte na 8 kliny.
Tip zvláštny nádych, podávajte s rozmanitými zálievky, ako guacamole, kyslou smotanou a salsou. Tento recept sa objaví v: mexickom Nutričné informácie: Sodík 1114 mg Bielkoviny 39 g vláknina 3 g Sacharidy 29 g Cholesterol 64 mg celkového tuku 24 g Kalórie z tuku 44% kalórií 495 DIÉTNY Exchange: Fat 2-1 /2 Mäso 4 Vegetable 2 Škrob 1 -1/2