Speedy Tacos

INGREDIENTS
4 unce mleté ​​hovädzie sviečková 1/4 šálky nakrájanú cibuľu 1 strúčik cesnaku, mleté ​​1/3 šálky no-soľ pridanou paradajková omáčka 1 lyžica taco korenia 6 taco škrupiny 1/4 šálky (2 oz) drvené reduced- tuk Cheddar syr 1/2 šálky strúhaný šalát 1/3 šálky nakrájanej paradajka 1/4 šálky nakrájanú cibuľu Hot korenenou omáčkou (voliteľné) Príprava:

Tepelná malej panve na miernom ohni, kým horúce. Pridajte hovädzie mäso, cibuľu a cesnak; Cook a miešajte 5 minút, kým hovädzie mäso opečené, rozišiel mäso s lyžicou. Pridajte paradajkovú omáčku a korenia; varíme 5 minút.
Teplé taco mušle v rúre po návodu na obale.
Naplňte taco mušle s mäsovou zmesou, syr, hlávkový šalát, paradajky a cibule. Podávajte s korenenou omáčkou, ak je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. Mexickom Nutričné ​​informácie: Fiber 5 g Sacharidy 36 g Cholesterol 40 mg nasýtených tukov 4 g Tuk celkom 14 g Kalórie z tuku 36% kalórií 342 Protein 19 g Sodík 706 mg jedálnička EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Mäso 2 Vegetable 1 Škrob 2