1 libra vykostené kuracie prsia bez kože, nakrájame na 1-palcové kusy 1 veľkú zelenú alebo červenú paprikou, nakrájame na 1-palcové kusy 1 veľká cibuľa, nakrájané paradajka, 1 veľkú naočkuje a nasekané 1/2 šálky pripravený chutney 1/4 šálky vody 2 lyžice kukuričného škrobu 1-1 /2 lyžičky kari prípravu teplej varenej ryže:
pomalý hrniec Smery
Mix chutney, voda, kukuričný škrob a kari korenie v malej miske. Zalejeme kuracím mäsom.
Cover; variť na nízkej 3-1 /2 až 4-1 /2 hodiny, alebo kým kurča nezmäkne. Podávame s ryžou cez
Tento recept sa objaví :. Stredného východu Nutričné informácie: Fiber 3 g Sacharidy 45 g Cholesterol 69 mg nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 3 g Kalórie z tukov 9% kalórií 326 Bielkoviny 28 g Sodík 73 mg jedálničkom EXCHANGE: Rastlinný 1 Ovocie 1 Škrob 1 Mäso 3