Prezrite si článok Ako Tuky práce Úvod do Ako Tuky Work
Medzi potravinárske reklám, ktoré vidíte v televízii každý deň a veľa výživy bulletinov a správ počujete o v správach každý večer , dostanete obrovské množstvo informácií o tukov, ktoré jete. Napríklad ste pravdepodobne počuli z nasledujúcich podmienok:
Premýšľali ste niekedy, čo to všetko znamená, alebo prečo je to dôležité? Prečo nemôžeme jednoducho jesť, piť a byť veselý? V tomto článku, budete presne zistiť, čo tieto pojmy znamenajú a ako rôzne formy tukov nájdete v potravinách vplyv na vaše telo. Ale najprv, poďme zistiť, čo hovoríme v praxi
Vidíme, čisté tuky na troch miestach v obchode s potravinami :.
odpočinok z obchodu s potravinami, samozrejme, plné tukov a olejov, hoci oni sú menej zrejmé. Zemiakové lupienky a hranolky sú varené v oleji, sušienky a koláče obsahujú tuky a oleje, a tak ďalej. To je, ako sme prišli jesť tuk každý deň potrebujeme. A robíme Potrebujete Takže aké sú tieto tuky a oleje naozaj z.? No, ak naozaj chcete pochopiť, tuku budete musieť študovať trochu chémie. Ak chcete hovoriť o tuku, musíme začať tým, že hovorí o mastnými kyselinami. V niektorých obilnín a orechov je veľmi ľahké zistiť, kde olej pochádza. Napríklad, ak ste stlačiť sezamom alebo slnečnicové semená medzi dvoma listami papiera môžete vidieť olej. Kukurica je nie je tak mas
tuk - ako sa dozviete v tomto článku, tam sú niektoré tuky, ktoré musíme mať, aby prežili
Kukuričný olej
[1] 