Ak ste posilňovňu krysu, pozrite sa na režim, ktorý zahŕňa alternatívne cvičenia. Niektorí odborníci hovoria, cross-školenia je v poriadku, ale to nie je čas, aby sa pokúsili niečo nové, alebo zapôsobiť na iné na hmotnosti stojane. Urob krátkodobé ciele a socializácie ktoré vám pomôžu zostať v kurze? Skúste pár kratších závodov, ako je 5ks a 10ks, do svojho plánu, ktorý bude poskytovať rýchlosť školenia sa skutočnou motiváciou [zdroj: Rennie].
Running jednoduchosť môže byť faktorom v jeho pokračujúcej popularite. Všetko, čo naozaj potrebujete, sú dobré topánky, pohodlné cvičebný úbor (skúste pot-odvod syntetika) a bezpečnou cestou. Buďte si vedomí vášho prostredia: Pokiaľ používate v noci, nosiť reflexné oblečenie a nechať slúchadlá za sebou. Kedykoľvek je to možné, vlak na mäkkom povrchu, ako je tráva alebo špina, tak skorý zranenie nebude vykoľajiť celú svoju sezónu.
Ak ste len asi na začiatku výcviku, ďalší maratón je mesiace preč, a je tu veľa čo robiť v medziobdobí. Nasledujúca stránka obsahuje odkazy na pokročilejšie informácie maratónsky tréning.
