Podobne, rebríky môže zdať nemožné vzdialenosť prekonať. Unavený športovec mohol nájsť, že nemôže dokončiť poslednú míľu behu, ale hecan pripináčika na rebríky tréning rovnakej dĺžky na konci relácie a rozbiť vzdialenosť na niekoľko kratších intervaloch.
ti. Ale tam sú zreteľné psychologické výhody dokončenie intervaloch s rôznymi dĺžkami. &Quot; Máte biochémie deje [vo svaloch], ale máte tiež mozog a sociálny aspekt. Ľudia sú školení na iné účely ako manipuláciu s ich biológii, " dôvodov; Derderian hovorí. Bývalý olympionik Culpepper povedal, že intervaly jednotných vzdialeností boli skľučujúce, ale rebríky pomohol prinútiť svoju myseľ do dokončuje tréningu [zdroj: Sandrock].
beh
- Ako vycvičiť na váš prvý Marathon
- Úvod plávať cvičenie pre Runners
- Ako Bitie Wall Works
- Ako kráča Work
- Ako Bucks 5K Series Works
- Ako Beh schudnúť Works
- Úvod do Pilates pre Runners
- Ako Peachtree Road Race Works
- Ako zaobchádzať Running Injuries
- Ako Beh Stride Works
- Ako Barefoot bežecké topánky Work
- Úvod do Obrat Drills
- Aké sú najťažšie maratónov sveta?
- Ako Advanced 5K Training Works
- Top 10 Školenia Tipy pre 10K