e cvičenia
fazety Kĺby a nervy Kosti chrbtica zapadajú do pomerne zložité a fascinujúcim spôsobom. Miesta, kde sa tieto kosti trieť proti sebe, sa nazývajú Fazetovaná kĺby. Okrem pomáha udržať chrbticu pohromade, Fazetovaná kĺby tiež zabrániť chrbtice ohýbanie spôsoby, ktoré môžu poškodiť vnútorné orgány. Bohužiaľ, rovnako ako každej časti chrbta, tieto spoje môže dôjsť k poškodeniu a spôsobiť bolesť. Keď už hovoríme o bolesti, budeme tiež hovoriť o nervy, ktoré beží cez chrbát, najmä chrbtica. Nakoniec si ukážeme, ako sa všetky tieto rôzne časti chrbta do seba zapadajú, aby sa mechanické divu, že považujeme za samozrejmé, každý deň.
Núdzové Back úľavu od bolesti Po poraniť chrbát pravdepodobne budete chcieť zaliezť do postele, alebo horúcom kúpeli a zatvorte oči. Aj keď to môže cítiť dobre, starostlivosť dáte váš chrbát v prvých niekoľkých hodín po zranení môže významne ovplyvniť, koľko bolesti sa cítite v najbližších niekoľkých dňoch. Dáme vám radu pre liečbu zranenia chrbta, ako je opretie chrbta, čerešničkou chrbát, a kompresiu oblasť. Budeme tiež vám vedieť, kedy vaše chrbát zranenie je natoľko závažné, že by ste sa mali poradiť lekára.
Chronické bolesti chrbta reliéf Niektorí ľudia majú chronické problémy s chrbtom, a žiť svoj život v strachu z hádzanie chrbtom pri najmenšom z činnosti. Ak máte späť, ktoré sa neustále pulzujúca bolesť alebo je tuhý väčšinu dňa, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na zmiernenie týchto príznakov. Ukážeme vám, ako pretiahnuť chrbát, aby ju udržali uvoľniť a vyhnúť sa zranenia. My vám tiež povie, aké činnosti, aby sa zabránilo a výhody masáže a správne držanie tela. Tie by mohli byť tiež prekvapí, že činnosť môže udržať vaše chrbát zdravé.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného zdravotníckeho provider.How chrbtice Works
.v kompletnú chrbticu pri pohľade zo strany.
Zati
