Väzy tiež hrajú významnú. role v držaní tela. Keď sa udržalo svoj normálny dĺžku a flexibilitu, podporujú kosti chrbtice, držať ich v dobrých pozíciách. S chudobnými posturálne návyky, ale väzy na jednej strane vašej chrbtice môže byť preťažené. V priebehu doby, pravdepodobne mesiace alebo roky, je výsledkom chybné držanie tela. Zlé držanie tela, podľa poradia, môže spôsobiť väzy bolieť. Vskutku, chrbta alebo bolesť hrdla, ktoré nemožno pripísať konkrétnej nehody alebo zranenia je často znamením, že zlé držanie tela berie daň na väzov. Väzy, keď vymkol alebo roztrhnutý, trvať dlho liečiť kvôli svojim zlým krvný supply.Back MusclesMuscles sú cordlike štruktúry, ktoré sú ešte pružnejšie ako väzov. Rovnako ako väzy, svaly môže pretiahnuť; na rozdiel od väzy, svaly majú tiež schopnosť uzatvárať zmluvy, alebo skrátiť. To je v skutočnosti to, čo sa stane, keď zdvihnete šálku kávy, hodiť loptu, alebo robiť niečo, čo si vyžaduje pohyb tela. Svaly skrátiť aj predĺžiť, ťahanie kosti v rôznych smeroch, aby koordinovali svoje pohyby. Keď zdvihnete, nižšie, stisk, ťahať, niesť, alebo vykonávať akúkoľvek činnosť, svaly sa robí work.Muscles tiež pracovať, aby telo v pohybe, keď je pohyb nie je žiaduce. Napríklad, ak sedíte v kanoe a kanoe začne tip na ľavej strane, vaše svaly rýchlo reagovať koordináciou pohybu vášho tela na právo na udržanie svojej balance.Muscles sú pravdivé workhorses a môže byť najlepší priateľ váš chrbát je. Keď podmienená, vaše svaly udržiavať ich silu, vytrvalosť a flexibilitu, ktorá umožňuje telu sa pohybovať a pracovať s menším rizikom zranenia a bolesti. Pri práci správne, môžu svaly výrazne znížiť zaťaženie kostí, plôšok kĺbov, disky, a väzov. Naproti tomu, keď sa svaly menej zdatných jedincov z nedostatku použitia alebo z poranenia, majú tendenciu strácať ich veľkosť, pevnosť, odolnosť, a to flexibility.How svaly pracujú? V podstate, keď chcete presunúť, váš mozog odošle správu cez nervy na správnu svalu. Keď sa správa sa dostáva do svalu, chemikálie vnútri svalu spôsobí, že svaly skrátiť. Vzhľadom k tomu, sval je pripojený ku kosti, to skrátenie ťahá na kosti. V prípade, že sila tohto skrátenie je dostatočne silný, kosť, a teda aj telo, sa pohybuje.
Keď sa vaše chrbtové svaly sú vo forme, podporujú chrbtice dobre (vľavo). Keď sú slabé, chrbtica môže trpieť zlé držanie tela a možnému zraneniu (vpravo).
Predĺžiť, alebo si oddýchnuť, a vrátiť sa do svojej pokojovej polohy, s
