Ako uľahčiť bolesti chrbta: Tipy a Guidelines

priamo nad a pod. Ich účelom je bezpečne sprievodca a obmedziť pohyb vášho spinálnej bones.To získať predstavu o tom, ako funkcia Fazetovaná kĺby, myslieť na dvere a dverové zarážka. Keď sa dvere sa otvárajú tak ďaleko, že to zasiahne proti dorazu, žiadny ďalší pohyb v tomto smere je prípustná. Vo vašej chrbtice, kosti pohybovať tak ďaleko ako plôšok kĺbov umožní im, aby skôr, ako jeden kosť iného núti k zastaveniu. Napríklad, keď stojíte a dajte ruky v bok, ohýbanie tak ďaleko dozadu, ako je možné, že je Fazetovaná kĺby, ktoré pomáhajú zastaviť spätný pohyb. To isté platí pri otočení krku alebo späť doľava alebo doprava tak ďaleko, ako môžete.

sa nachádza na rozšíreniach kostnaté stavcov, povrchov. of plôšky spoje do seba zapadajú ako trojrozmerné puzzle
Povrchy týchto spojov, keď zdravé, sú relatívne silné, tvrdý a klzký. Táto kombinácia umožňuje kostí ľahký, bezbolestný plachtenie hnutia. Avšak, v prípade, že kĺby sú podráždené, zranený, alebo sa nepoužívajú dosť často vo fyzickej aktivity, spoločná plochy sa tenšie, jemnejšia a takmer lepkavé. To má za následok ťažšie pohybu a prípadne zásah pain.Without, tento stav sa môže stať chronická; kostnej ostrohy dokonca môže vyvinúť. Kostné ostrohy sú tak kostí "sa snaží rásť spoločne, alebo poistka, skôr než zostávajúce oddelené a voľne pohybovať. Tento stav môže byť veľmi bolestivé a môže vyžadovať chirurgický zákrok. Avšak, to neberie tak závažný stav, aby sa tieto kĺby bolestivé. Ak ste stál na nohách príliš dlho, že fazeta kĺby nakoniec dostať stlačený pôsobením gravitácie a kmeňa Podporujeme vaše hornej-telesnej hmotnosti, čo spôsobuje bolesť, low-back aj v zdravých backs.Nerves

v priestoroch medzi stavcami spustiť nervové korene-off ukončí v miechy v oblasti informačnej diaľnici
Akákoľvek diskusia chrbtice nie je kompletný bez hovorí o messenger systému tela - na nervy .. Jednoducho povedané, nervový systém je podobný elektroinštalácie vo vašej domácnosti. Systém elektroinštalácie vo vašej domácnosti nesie elektrinu z miestnosti do miestnosti. Nervy nesú elektrinu - vo veľmi malom množstve - okolo rôznych častí body.The nervov skutočne začína v mozgu, veliteľského centra vášho tela, a vetviť cez miechu, ktorá prechádza kostí v chrbtici , Miecha je hlavná informačná diaľnica v tele; všetkých signálov v mozgu do tela sú vykonávané prostredníctvom miechy. V prípade, že nervy odbočovať a opustiť miechu, sa nazývajú nervové korene. Za týmto bodom, sú jednoducho zná