Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> choroby podmienky >> zvládanie bolesti >>

Ako uľahčiť bolesti chrbta: Tipy a Guidelines

kov môžu platiť veľké dividendy v dlhodobom horizonte. Avšak, väčšina z času, kedy ľudia " vyhodiť " ich chrbát, je to kvôli svalovým sĺz alebo kŕče. Naučte sa všetko o chrbtových svalov v našej ďalšej časti.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Hotel
chrbtové svaly a väzy
kosťami chrbtice by nebol schopný sa pohybovať, alebo dokonca sami seba vo zvislej polohe bez svalov a väzov, ktoré ich obklopujú. Dôležitou súčasťou pochopenie bolesti chrbta, je pochopenie toho, ako tieto štruktúry fungujú a ako môžu získať injured.Back LigamentsAttached na všetky kosti a disky v chrbtici sú dlhé, cordlike štruktúry zvané väzy. Nie tak tvrdý ako kosť, ale nie tak jemný ako sval, tieto skupiny spojivového tkaniva prichádzajú v takmer každej veľkosti. Niektoré z nich sú krátke, beží iba medzi susednými kostí, ale niektoré sú veľmi dlhé, rozširuje celú cestu dole dĺžka väzov spine.The majú niekoľko dôležitých funkcií. Poskytujú podporu pre chrbticu od hlavy dolu ku špičke kostrč, drží diskov a kosti a svaly v ich správnych miestach. Ich hlavnou funkciou je udržať kosti pohromade, čo umožňuje, skrúteniu a iné činnosti dochádza v bezpečných medziach. Vzhľadom k tomu, väzy sú trochu elastické, dávať ich schopnosť natiahnuť trochu, ale nie príliš veľa, sú ideálne pre túto úlohu. Keď sa ohnúť dopredu tak ďaleko, ako je to možné, tieto väzy dosiahnuť konca ich dĺžky; sa stanú napnuté, udržať kosti z pohybujúcich sa od seba ďalej. To je dôležitá funkcia, pretože to ušetrí inej časti chrbtice, ako sú disky, dôkazného drží kosti pohromade - ničivé úloha, ktorý oni sú jednoducho nie je navrhnutý tak, aby robiť.

Ak stojíte rovno, väzy sú pri bežnej dĺžke (vľavo). Avšak, keď sa zákruty, zaokrúhľovania chrbát, väzy sú natiahnuté na ich maximálnu dĺžku snaží držať kosti pohromade a podporu &