How uľahčiť bolesti chrbta
Úvod do ako uľahčiť bolesti chrbta
.Emergency späť úľavu od bolesti, môže dostať vás na ceste k oživeniu rýchlejšie. Naučte sa, ako ľad chrbát, komprimovať oblasť, a keď sa k lekárovi.
Možno ste niečo ťažkého zdvihol alebo vyklopenie golfový klub trochu príliš nadšene. Alebo možno ste sa hrbil nad stolom alebo počítača po dobu dvoch týždňov, bojovať termín. Nech je dôvod akýkoľvek, teraz váš chrbát je " von, " a tých, ktorí chcú na niečo, čokoľvek, ktorá bude skoncovať s utrpením. Vezmite srdca; nie si sám. Takmer každý Američan trpí bolesťou chrbta v určitom okamihu svojho života. Zlou správou je, že ak máte väčší úraz, alebo problém disk, lekár nemusí byť schopný robiť veľa pre vás iný ako predpísať niektoré lieky proti bolesti a poradia vám k odpočinku. Dobrou správou je, že pomocou nasledujúcich niekoľko jednoduchých krokov, môžete si byť späť v swingu vecí v priebehu niekoľkých dní. Ešte lepšie je, môžete pomôcť zabezpečiť, že nebudete musieť znášať podobné problémy v budúcnosti. V tomto článku sa dozviete všetko o bolesti chrbta a ako sa zbaviť ju v nasledujúcich sekciách:
Ako funguje chrbtica by bolo možné diskutovať o chrbát bez uvedenia jeho hlavné architektonické komponenty - chrbtice. V podstate, chrbtica je skupina kostí, naskladaných na seba, pozdĺž celej dĺžky chrbte. Chrbtica je tiež vaše telo je spôsob, ako chrániť vaše chrbtica, jeden z najdôležitejších častí centrálneho nervového systému. Väčšina problémov, ktoré sa vyskytujú v oblasti chrbtice zahŕňajú medzery medzi kosťou, nazývaných disky. Niektoré problémy s chrbtom, ktoré zahŕňajú medzistavcových platničiek patrí vyskočené disky, roztrhané disky a prasknutými disky. Naučíme vás všetko, čo potrebujete vedieť o vašej chrbtici a ako to môže prispieť k bolesti chrbta.
chrbtové svaly a väzy väčšina problémov s chrbtom pramení zo svalov, ktoré boli vyčerpané, alebo napätý. Boľavý chrbát, boľavých chrbta, alebo jednoducho bolesti chrbta, ktoré vás nenechá vstať z postele pravdepodobne pochádza z svalové problémy. V tejto sekcii vás budeme informovať o väzov, spojivové tkanivo medzi svalmi a kosťami chrbtice. Budeme vám povedať, ako môžu byť poškodené väzov a ako správne držanie tela môže udržať je zdravé. Budeme tiež vysvetliť, ako svaly v chrbte práci, a dúfajme, že ukáže sa môžete zastaviť ich zranenia.
Dozvedieť sa viac
Ako funguje Pain
Ako zabrániť bolesti chrbta
Späť posilňovaci
[1] 