Ako uľahčiť bolesti chrbta: Tipy a Guidelines

aľ čo väčšina bolesti chrbta je svalnaté v prírode , existuje rad problémov, ktoré môžu prameniť z vašich chrbticou. Napríklad, môže pošmykol disk alebo herniated disk byť veľmi bolestivé. Tu je skúmanie kostry chrbta. Základy chrbtice Jednoducho povedané, vaša chrbtica nie je nič viac než skupina kostí v zostave stredu chrbta. Jednotlivé kosti sa nazývajú stavce. K dispozícii je 33 kostí vo všetkých - 24 stavcov, sacrum (čo je vlastne 5 stavcov spojili), a kostrč, alebo kostrč (4 stavce spojili). Jednotlivé stavce sú naskladaných na seba asi od úrovne pupka až do vašej hlavy. Keď zdravý, kosti chrbtice sú silné a husté. Rovnako ako je tomu u všetkých kostí, stavce dostať svoju silu predovšetkým z dvoch dôležitých minerálov - vápnika a fosfátu. Keď tam je nedostatok alebo strata z týchto minerálov z dôvodu neaktívny životný štýl (hmotnosť-ložiská činnosť skutočne pomáha udržiavať kosti silné), alebo ochorenia, ako je osteoporóza, kosti strácajú svoju štruktúru a silu. Ak nie sú oslabená týmto spôsobom, alebo sú poškodené pri nehode alebo na jeseň, kosti nie sú zvyčajne zlomiť alebo opotrebenia von. Chrbtica má štyri oblasti. Počnúc krku a pokračuje až k panve, regióny sú krčnej oblasti, hrudnej oblasti, bedrovej oblasti, a sakrálnej oblasti. Všetky z týchto regiónov spolupracujú poskytovať podporu a stabilitu pre veľa z hmotnosti hornej časti tela. Každá bony úroveň má priechod, ktorý tvorí tunel pre miechy, a tým chráni miechu, keď sa preťahuje smerom dole z mozgu. Ale chrbtica je viac než len ochrannej rúrke. Zatiaľ čo chrbtica zaisťuje ochranu a podporu, jeho dizajn tiež umožňuje ohýbať, krútiť, otáčať a inak presunúť svoje hornej časti tela v každom smere. Kosti samy o sebe skutočne ohnúť alebo skrúteniu; pružnosť chrbtice pochádza z štruktúr medzi kosťou zvaných fazeta spoje a medzistavcových platničiek. Medzistavcových platničiek Neslávny disky - technicky známe ako medzistavcových platničiek - sa nachádza medzi kostí chrbtice, vytvorenie priestoru pre nervy odbočovať od miechy do iných oblastí tela. Disky sú vyrobené z tvrdých prstencov vláknitého elastického materiálu s názvom chrupavky; ak plátky disk vodorovne, by to vyzerať ako cibuľa rez cez jeho stredom. V stredu prstencov fibro-elastické tkaniva je hustá tekutina s konzistenciou veľmi chladnom melasy. , Pohľad na intevetebral disku ukazuje dužinaté tekutý centrum.

Spoločne, prstene a jellylike stred aktu disku ako tlmič nárazov, podobne ako tlmičov na auto. Keď zdravý, zaberajú veľa