Prehľadávať článku ploché bruško Diéta: Čo potrebujete vedieť, úvod do ploché bruško Diéta
Niektoré diéty jednoducho nefungujú. Sú príliš obmedzujúce, čo pardticipants môžu jesť a oni vyžadujú tak vysokej úrovni, cvičenie, že priemerný jednotlivec nemôže udržať rutinné dlhodobo. Čo keď strava prišla, že sľúbil, že cieľové tvrdohlavý brušný tuk, ale hovoril, že nemáte vykonávať a že dezert horkej čokolády je v pohode? To je presne to, čo ploché bruško Diéta sľubuje. Ale to naozaj funguje?
Rovnako ako iné diéty je ploché bruško Diéta robí obmedzujú príjem niektorých potravín, ale umožňuje to trochu viac slobody a flexibility. To pravdepodobne vysvetľuje, prečo sa to získal popularitu v uplynulých rokoch. Strava tvrdí, zamerať sa na znižovanie nezdravé hladiny tukov v účastníkov. Dve hlavné tukov v našom tele sú podkožné, ktorá je pod kožou, a viscerálnej, ktorá tvorí okolo telesných orgánov [Zdroj: Kovacs]. Ploché brucho Diéta sa zameriava na viscerálneho tuku, ktorý je z lekárskeho hľadiska uznané ako najnebezpečnejší druh tuku [zdroj: Kovacs, každý diétne].
Obrábacie kalórií sám môže pomôcť, ale ploché bruško tvorcovia Liz Vaccariello, editor šéf časopisu prevencie, a Cynthia Sass, MPH, RD., verí, že kľúčom k ubúdaniu nadváhy a viscerálneho tuku hladiny je spotreba mononenasýtených mastných kyselín (MUFA) v mieste nezdravých nasýtených tukov. Údajne, zaistením existencie MUFA komponentov v každej porciovanou jedle a občerstvenie, strava sa zameriava na nebezpečný tuk, čo vám umožní schudnúť len viac ako mesiac s malý k žiadne cvičenie [zdroj: ploché bruško].
Účastníci často vidieť výsledky, ale mnoho kritikov sú skeptickí ohľadom toho, či to má niečo s MUFA. Kým diéta tvrdí, že brušný tuk je často najťažšie čo stratiť, mnohí odborníci nesúhlasia. V skutočnosti, to je hovoril, že keď dôjde k strate hmotnosti, je to zvyčajne bude z brucha [zdroj: Zelman]. Ploché brucho Diéta hovorí MUFA bude dusiť chute a znížiť brušný tuk, ale tam je malý výskum na podporu tohto tvrdenia.
ploché bruško Diéta môže byť pre vás to pravé, ak hľadáte znížiť príjem kalórií a jesť zdravšie potraviny. Ak sa chcete dozvedieť viac o špecifikách na ploché bruško Diéta, pozrite sa na ďalšie dve stránky. Prvý na rade. - Ako bude tento plán funguje
ploché bruško Diéta plán
Na rozdiel od mnohých diét, ktoré sa týkajú nudné cvičenia režimov a zložité, obmedzujúce recepty je ploché bru
[1] 