Prečo môže vyškolený športovec bežať maratón, ale pecivál can

depodobne málo glykogénu. Trvá dlhšie mobilizovať tuk ako palivo než glykogénu. To znamená, že rozdelenie tuku nemôže držať krok s energetickej náročnosti práce svalov.

Všetky tieto faktory dohromady obmedziť schopnosť pecivál na cvičenie. Dobrou správou je, že s miernym cvičebný program, pohovka zemiakov alebo ktokoľvek iný môže zlepšiť svoju kondíciu a reakcie ich tela na cvičenie. Aspoň natoľko, aby robiť 10 km beh!

dosť gauča?

cvičením zlepší vaše zdravie, náladu a celkovú pohodu. Eliptické stroje poskytujú skvelý nízkym dopadom cvičenie. Prečítajte si Sprievodca spotrebiteľa v eliptické hodnotení stroj nájsť správny model, porovnávať ceny a kúpiť on-line.
Ako silný ste?

To by ste asi čudovať, naučiť sa, ako veľká sila svalov a kĺbov vaše telo skutočne podporovať na dennej báze. Tento interaktívny segmentu z Discovery sa dostanete do tela a vysvetľuje, ako moc sila vaše kosti a svaly naozaj majú.