Choudhury tvrdí, že byť vo vykurovanej miestnosti umožňuje väčšiu flexibilitu a voľnejšie svaly - ale to môže mať riziká aj výhody, hovorí Herbert. &Quot; Je to naozaj robí vám umožní ďalej pretiahnuť, než by ste byť schopní v chladnejšom miestnosti, ale pre niekoho, kto je už hyperflexible, ktorá by mohla byť v skutočnosti škodlivé. Ak si nedáte pozor, môžete hyperextend a zraníte ".
Teplo prináša ďalšie potenciálne nebezpečenstvo, s tým, ako dobre, najmä pre ľudí, ktorí môžu byť dehydrovaná alebo ktorí majú podkladové zdravotné podmienky. Ak máte pocit závrate, točenie alebo zle od žalúdka počas vyučovania, zastaviť a dať pauzu. Okrem nebezpečenstva úpalu či iného ochorenia súvisiace s horúčavou, máte tiež väčšiu pravdepodobnosť, že zraníte o pošmyknutia a pádu, ak to tak cítiš. [Zdroje: Aldonas, Martin] A tu je niečo, čo nemusí mať myslel: Nie je dostatok pitnej vody pred alebo po triede môžu spôsobiť zjavné problémy - ale rovnako tak môže piť príliš veľa. V roku 2012, British Medical Journal Stále si nie ste istí, či Bikram je pre vás? &Quot; Ako dlho, ako ste si vedomí opatrení o teplo, a nemáte žiadne zdravotné dôvody nie, mali by ste ísť do toho a skúste to, " hovorí Herbert. &Quot; Niektorí ľudia budú úplne milujú, a pre ostatné, to nie je pre nich. Ale je to určite zaujímavá skúsenosť, a to buď spôsobom, ".
informoval o žene, ktorá vypil 3,5 litrov vody po triedy Bikram a utrpel dýchavičnosť, nevoľnosť a kŕče v bruchu - a nakoniec, záchvaty - týkajúce sa hyponatrémia, nebezpečný nedostatok sodíka a elektrolytov spojených s potenie a nadmerné pitie vody. [Zdroj: Reynolds]
