? Ako môžem tón svoje stehná

Fitness expert Greg Shealey odpovedá na bežné otázky o strave a Fitness :?
Otázka: Čo mám urobiť, aby sa tón mojej stehná

A :? Všetky fitnes ciele by mali začať s udržiavaním správne stravovacie návyky. . Ak chcete tón vaše stehná, mali by ste sledovať svoje stravovacie návyky, a pokračovať s riadnym cvičením

A skvelý štart do tónovanie vaše stehná zahŕňa tri veci:
1) Vyvažovanie vašej strave

jesť rôzne potravín umožňuje telu získať potrebné živiny potrebné k práci na jeho optimálny výkon.
2) Jesť trvalo

Jesť dôsledne umožňuje telu udržať potrebnú energiu, ktorú potrebuje fungovať po celý deň. Pamätajte si, že jedlo je energia, a ak máte v pláne začať cvičením, ktoré potrebujete energiu, a to potrebujete často.
3) Vyhotovenie kardiovaskulárne činnosť

Doplniť prvé dva s kardiovaskulárnym cvičením, ktoré spochybňuje dolnej časti tela , Niektoré príklady dobrej cvičenia sú kickbox, Tae-Bo, rýchla chôdza alebo jogging

. Poznámka: Ako vždy, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred začatím akéhokoľvek fitness program,
.