Náš posledný tip sa blíži
1 :. vybojovať čas
To ešte všetko vracia k času. Zaujíma vás, ak máte dosť to robiť aj tie malé veci - oveľa menej dostať do naozaj dobrý tréning. V prípade, že hodiny sú vaše obavy, že najlepšou voľbou pre vás je vytvoriť viac času. Našťastie to nebude zahŕňať čas stroje, čarodejníctvo či okrajové vedy - len trochu tvorivé plánovanie. Vezmite nasledujúce scenáre napríklad
Scenár prvý :. Môžete navštíviť svoje obľúbené reštaurácie na obed. Aj keď môžete získať zdravé, lahodné zábal z ich ponuky, budete tráviť väčšinu svojho obed hodina jazdy, objednávať a dostať sa z vášho auta
Scenár dve :. Môžete vytvoriť podobný obal pre seba doma na noc predtým a zabaľte ju na ďalší deň. Strávite 15 minút jesť váš obed, a stále máte 45 minút nechal sa prejsť von alebo hop na bežeckom páse v podnikovom posilňovni.
Je zrejmé, že scenár dvoch vám dáva viac času na fitness. Tým, stráviť trochu času navyše vopred, ste skutočne ušetriť viac času v dlhodobom horizonte,
Máme mnoho ďalších fitness informácie na nasledujúcej strane
Squeeze cvičenie v: .. Veľa Viac informácií
