vykonáva v práci široko prijímaný
Získanie cvičenie na hodiny, môže byť rovnako jednoduché ako ukazovať do práce? - ?? Pokiaľ vás " re stavebný robotník alebo rafting sprievodcu. Pre ostatných, ako sa cvičenie v mieste zamestnania, môže byť rovnako jednoduché ako chôdzu dole do posilňovne spoločnosti. Avšak, dobrý veľa pracovníkov bez luxus na mieste telocvične (alebo permisívnych manažéri), môže mať prepašovať v niekoľkých opakovaniach v medziach svojich kójí, keď sa nikto nepozerá.
Mali by sme sa dostať všetky cvičenia my môžeme. Tam je asi 130.000.000 amerických pracovníkov, a asi 1 v 3, je riziko vzniku chronickým ochorením [Zdroj: American Heart Association]. V rokoch veku 20 rokov a odchod do dôchodku, americký robotník má šancu 1-in-3 stáť nárok na invalidný dávky [zdroj: správa sociálneho zabezpečenia]. A keď sa v dôchodku pracovníci sa sťahujú, 3 z 5 zoznamu " prístup k zdravotnej starostlivosti " ako najlepší dôvod pre premiestnenie [Zdroj: Hughes].
Je to jednoznačne potrebné zdravšie praktiky aj mimo pracoviska. Ale je cvičenie samo o sebe privíta v práci
Ak váš zamestnávateľ má posilňovňu, cvičenie je jednoznačne privítať? - Kedy sa odohráva vo vnútri v posilňovni. Ak máte nutkanie urobiť nejaké kabíny rohové výpady, možno budete chcieť na fľašu, že až a uložiť ju na zariadenie na mieste.
Aj keď máte zelenú k realizácii cardio kickboxing vo svojej kóji, vy ešte si musia byť vedomí toho, ako to ovplyvňuje vás a tie okolo vás. Ak ste smradľavý hore kĺbu a často lapal po dychu chytiť dych, bude vaša denná cvičeniach najviac nevítaným bez ohľadu na to, ako tolerantní váš zamestnávateľ je inak.
Aj keď cvičenie je podporovaná, nenechajte sa podvedení do myslenia vaše pracovisko je viac neformálne než to je. Poznáte to príslovie " V prípade pochybností, byť najlepší oblečený človek tam "? Je lepšie nosiť kabát a kravatu, zatiaľ čo hovorí do svojho potem vhodný šéf, než aby to bolo naopak.
Ale ako prijal je cvičenie na pracovisku? Budeme zistiť, ďalšie.
S investíciou do svojho zdravia
Ak je vaše miesto zamestnania nepropaguje cvičenia, ktoré sa môžu meniť v nie príliš vzdialenej budúcnosti. Všetky spoločnosti pracujú s obavami o spodnom riadku - a zamestnanec zdravotnej starostlivosti výhody sú najvyššie rastúce obchodné náklady [zdroj: US Workplace Wellness Alliance]. V roku 2010, Starbucks strávil viac peňa
[1] 