How na posúdenie svoje zdravie
Posudzovanie vaše zdravie Prehľad
Nebolo by pekné, keby tam bol jeden univerzálny doma diagnostického testovacieho kitu, ktorý by mohol určiť, ako zdravý ste, vás upozorní o možných problémoch , a ponúknuť návrhy na to, ako odvrátiť problémy skôr, než sa prísť na povrch?
Bohužiaľ, nekonečný počet premenných sa prepletajú tvoriť mozaiku zdravie jednotlivca a pohodu. Niektoré z týchto faktorov sa dedí z generácie na generáciu rodiny. Niektoré z nich by mohlo byť dôsledkom liekov matka vzal, keď bola tehotná, alebo expozíciu otcovskej pracovisko na toxické chemické látky. Iní sa týkajú spôsobu, akým jedinec žil svoj život.
Zhodnotenie stav svoje zdravie, potom, je zložitý problém, hojný aproximácie, teórie a dohady. Tento článok bude popisovať súhru niekoľkých dôležitých faktorov, ktoré by ste mali byť vedomí, pretože môže ovplyvniť vaše zdravie. Tu je náhľad.
Ako si vyrobiť vlastné rodinnú zdravotné HistoryTracing rodinnej histórie môže poskytnúť indície o ochorenie by ste mohli byť náchylné k. Informácie o ochoreniach vo svojej rodine a okolnostiam úmrtia členov rodiny vám môže pomôcť rozpoznať príznaky včasného varovania a zabrániť život ohrozujúce ochorenia. Bohužiaľ, informácie nájdete vo svojom rodokmeni nemusí vždy vám jasné odpovede o svoje vlastné zdravie.
Ako zhodnotiť svoje LifestyleYour životného štýlu, vrátane stravy, úroveň aktivity, konzumácia alkoholu a užívanie tabaku, môžu mať hlboký vplyv na vaše zdravie. Mnoho život ohrozujúce ochorenia možno zabrániť prostredníctvom zmien životného štýlu, ako je rezanie späť na alkoholické nápoje alebo ukončenie, že fajčenie zvyk. Sám Cvičenie môže robiť hlboké vylepšenia pre vaše celkové zdravie.
vaše zdravie Report CardOur desať otázka kvíz vám pomôže určiť, aké sú vaše rizikové faktory by mohli byť. Môžete použiť svoje skóre zhodnotiť svoje celkové zdravotné riziko. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možných zmenách, ktoré môžete urobiť, aby svojho životného štýlu, ako zlepšiť svoje zdravie.
Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, a mnoho ďalších vecí, ktoré môžete vyhnúť, udržať si v tip-top zdravie. Vist odkazy nižšie Ďalšie informácie.
Dobrým spôsobom, ako rozpoznať skoré varovné príznaky a potenciálne problémy, je vykonávať pravidelné vlastným diagnostiku. Prečítajte si viac Ako spravovať samo-skúšky.
Pasívne fajčenie môže byť nebezpečné pre vaše zdravie. Ak sa chcete dozvedieť
[1] 