Diel reflektujú kruhových pohyboch vesmír
Podľa Dr Effie Chow na East West akadémii Healing Arts v San Franciscu, učenie tai chi chuan sú odvodené z doplnkového vzťahu medzi jin a jang, dve základné sily, ktoré niektorí ľudia veria, vytvoriť a harmonizovať vesmír ich interakcií
" ,. Jin a jang je základným princípom čínskej medicíny a čínskej filozofie, " poznamenáva. &Quot; To je tiež základný princíp tai chi. Napríklad, naťahuje je jang, príchod do centra je jin. Externé ja ich yang; vnútorné ja je jin. Je to rovnováha prírody, dvojaký polarity, ktoré udržujú prirodzenosť vyvážená, a bez nej je tu zmätok, chaos, a choroba a ničenia ".
Chow hovorí, že tai chi posilňuje celé telo, prestavby bunky a energie, zároveň uľahčujúce zlepšený stav bytia. &Quot; Pracuje na všetky kosti, svaly, šľachy a šliach; preťahovanie pomáha uľahčiť obeh a pomáha uľahčiť dych. Ak je cirkulácia je lepšie, máte relaxáciu tela. S relaxáciou, ste pružnejšia a viac mobilný. Preto umožňuje vaše svaly relaxovať a umožňuje vaše kĺby, aby sa viac poddajná ".
Rôzne štýly tai chi dosiahnuť rovnaké ciele, hoci rôznymi spôsobmi a prostredníctvom rôznych procesov, hovorí Chow. Mnoho pohyby pripomínajú pohyb zvierat, ale plynúce pohyb odráža krúživými pohybmi vo vesmíre a prepojenosť vesmíru. Počas každého zasadnutia, ktoré sa študentmi perfektné pohyby a presuny, pridanie pár pohybov a pohybov v priebehu času. &Quot; je to dobré, keď oni cvičí každý deň, " Chow hovorí
Tai Chi :. &Quote; Len to, čo doktor objednal "
Okrem dodržiavania základných princípov bilancie, zladenie tela a relaxáciu, Chow hovorí Energetická skupina je kritická. &Quot; Silnejší pán je v čchi, tým viac on alebo ona bude môcť uľahčiť chi v jednotlivci a skupiny ako celku
". Učiteľ by mal byť súcitný, teplý, láskavý, pretože vedel, múdry. A skontrolovať na skúsenostiach osoby vo výučbe, nie nevyhnutne, či je to z určitého počtu riadkov " tai chi, hovorí.
Pretože neexistuje žiadna štandardná certifikácia tai chi učiteľov, bremeno nájsť dobrého inštruktora, alebo veliteľa, je na študentovi.
Patrick Merrill, je 52-ročný umelec z Los Angeles, vzal tai chi po úrazoch odrezal jeho tenis hrať asi pred 12 rokmi. Hovorí, že koncept pomaly stavia pevnosť a pružnosť, skôr než západná spôsob búši telo do tvaru, bolo presne to, čo doktor objednal. &Quot; bolesť v kolene tak nejako zmizo
