potravín a cvičenie: liekom voľby
To je často sa hovorí, že odroda je korením života. Zaujímavé je, len priemerný človek vie, a používa asi desať cvičenie do svojho cvičebného programu. Podobne, priemerný človek jej len približne 10-12 potraviny pravidelne. . Keď si uvedomíte, že tam sú doslova tisíce cvičenia a stovky voľby potravín je zrejmé, že ľudia sa nudí a to ako v telocvični a na ich stolu
Jedlo: Prvý Liekom voľby
Jesť rovnaké jedlá znovu a viac než je jedným z najviac Najistejšie metódy k rozvoju potravinovej intolerancie. Nesmie zamieňať s potravinovou alergiou, potravinovej intolerancie sú negatívne reakcie na potraviny, ktoré produkujú symptómy, ako je upchatý nos, ochorenie kože, bolesti hlavy, svrbenie, letargia a radu ďalších chorôb. Tieto podmienky sú považované za podaná pomocou "netesností črevá", ktorý je charakterizovaný tým, prechádzaním nestrávených častíc potravín cez črevnej steny a do pečene. Keď naše pečeň stane zálohované z mnohých potravinárskych prídavných látok, chemických látok a pesticídov, takže mnohí z nás konzumujú, sa nestrávené častice potraviny skončiť robiť ju na našu krvného obehu, čo spôsobuje imunitnú reakciu nášho tela. V priebehu času, ak budeme pokračovať jesť tie potraviny, naše telo považuje za škodlivé, imunitný systém pokračuje montáž silnejší a silnejší odozvu, ktorú prejavili mnohých príznaky popísané vyššie.
Jednou obzvlášť úspešná Spôsob zníženie šance rozvojových intolerancie na niektoré potraviny, je jesť potraviny na základe rotačného systému. Je všeobecne známe, že potravinárske pobyty priamo vo Vašom systéme po dobu približne 48-72 hodín, s priemerom 55 hodín. Preto, jesť vaše jedlo na štvordňový rotácie na dobre funguje pre mnoho ľudí a eliminovať veľa príznakov spojených s potravinovej intolerancie, pretože sa vyhýbajú vystavujú na potraviny z rovnakých rodín, alebo rodu, minimalizuje imunitnú reakciu. Ak chcete tento spôsob stravovania prácu za vás odporúčam to, čomu hovorím " rotácie tréningový plán, " čo je oveľa jednoduchšie, než naozajstný rotačné diétu, ktorá vyžaduje sledovanie potravín tým, že rodiny s deťmi (taxonomické vzťahy). S plánom rotácie tréning, budete udržiavať blok vo vrecku a zapísať všetko, čo jesť a piť na dennej báze. Na konci dňa sa pozriete na všetkých potravín, a nenechajte jesť tie potraviny po dobu ďalších 72 hodín. Napríklad, ak ste jedli vajcia, kuracie mäso, karfiol, huby a pili pomarančový d
[1] 