Prehľadávať článok Walking Príslušenstvo Úvod do Walking Príslušenstvo
Je to celkom jednoduché zistiť, že chôdza nevyžaduje moc v ceste zariadení. Jeden z jedinej - a zďaleka najdôležitejšie - položky, ktoré budete potrebovať, je pár robustný, komfortný vychádzkovú obuv
Ak nechcete mať čas a starostlivosť pri výbere svojej vychádzkové topánky. , môže byť za niektoré vážne nepohodlie.
Okrem poltopánky, existuje celý rad príslušenstva k dispozícii, ktoré môže zvýšiť komfort, bezpečnosť a potešenie, ako budete chodiť. Ako budete postupovať cez pešiu programu, môžete
Ak chcete pridať do svojho pešej rýchlostný stupeň.
Patrí medzi ne chodia monitorovacie zariadenie a pešie bezpečnostné vybavenie, to všetko budeme diskutovať neskôr v ., tento článok
Ale najprv, poďme preskúmať, ako zistiť, že dôležitý chôdza topánky na ďalšej strane
Ak sa chcete dozvedieť viac o chôdzu, pozri:
Ako nájsť najlepší poltopánky
Naučiť sa, ako nájsť najlepšie vychádzkové topánky, nie je tak jednoduché, ako to bolo. Ako walking získal popularitu ako forma cvičenia, široká škála topánok určených špeciálne pre chôdzu sa objavila na trhu. Unikátny dizajn a funkcie mnoho z týchto topánok sa vyvinuli z výskumu do mechaniky chôdze.
Tento výskum ukázal, že napätie uvádzané na nohách pri chôdzi, sú odlišné od tých, pôsobiaci v iných cvičenie, ako je jogging , tenis, aerobik a. Pôjdete Ak, to dáva zmysel vybrať topánky určené špeciálne s chôdzi na mysli.
Keď si kúpite na vychádzková obuv, majte na pamäti, že základný tvar topánky by mala zodpovedať tvaru vašej nohy, a špička (oblasť okolo prsty na nohách), by mala byť dostatočne vysoká, dostatočne široký, a dosť dlho, aby uspokojila Tvoje prsty pohodlne. Ale fit nie je jediným faktorom, aby zvážila.
Budete chcieť nájsť topánky, ktoré vankúš a podporovať svoje nohy, keď dopadol na zem pri každom kroku. Shoe design, však, často zahŕňa kompromis medzi odpruženie a stabilitu.
Dobre odpružená topánka nemôže kontrolovať pohyb na úpätí adekvátne. Extrémne pevná a topánky, na druhej strane, nemusia poskytovať tlmenie nárazov a flexibilitu potrebnú pre pohodlie.
Ak ste mali únavovej zlomeniny, spoločné problémy alebo bolesti chrbta v minulosti, môžete sa rozhodnúť na topánke, ktorá kladie dôraz na
[1] 