5 spôsobov, ako Drop Hmotnosť Fast Prostredníctvom Ayurveda, Natural Path to tenký a šťastný Life

mená, že tam nebolo globálny trh s potravinami v tej dobe , A ešte dôležitejšie než to, že telo prirodzene túži, čo potrebuje sezónne. Mali by ste jesť predovšetkým ovocia a zeleniny, ktoré sú k dispozícii na mieste. Existuje niekoľko výnimiek, vrátane potravín, ako je ryža, šošovica, a fazuľou, ktoré sú opory Ajurvédske stravu, ktorá nemusí byť schopní nájsť na mieste. V takom prípade stačí kúpiť organické rozmanitosť.
4. Svěráky v moderovanie

Nemusíte sa vzdať tučné jedlá a alkohol, pretože v moderovanie nie sú hrozné pre vás. Alkohol je skutočne dobré pre vás v malých porciách. Ajurvédskej praktici hovoria o 3 lyžice je dobrá porcie, ale poďme sa dostať reálne, jedna malá pohár vína bude robiť v pohode. Ale alkohol by mal byť použitý ako aperitív najlepšie pil pred jedlom. Nad rámec pohára je, keď sa stane problémom. Pre tých, ktorí majú tendenciu príliš oddávať príliš veľa alkoholu na konci noci (nemám na mysli alkoholikmi tu) je pravdepodobné, že preto, že vaše zmysly boli príliš zvýšené po celý deň. Ak sa chystáte na míle minútu po celý deň, že je to nemožné, aby spomalil, takže máme tendenciu rozmaznávať vážiť sami seba dole. Namiesto toho, jesť tučné jedlá a pitie príliš veľa, dopriať svoje ďalšie zmysly. Svetlo sviečky, prečítajte si dobrú knihu, meditovať, alebo dať na pohodlnom oblečení. A čo je najdôležitejšie práce, aby si v pokoji po celý deň, takže nemusíte pre dekompresiu v noci.
5. chodí spať skoro a vstávať zavčas

A pravidelný spánok plán je kľúčové. A mal by byť v spojení s prírodou. Skúste a ísť do postele o 10 hodín a prebudiť skoro ráno asi o 5 alebo 6. Viem, že to vyzerá, skoro, ale to vám dáva šancu dostať sa bez ponáhľa, meditovať, urobiť nejakú jogu, osprchovať, a urobiť raňajkách , Je to najzdravší spôsob, ako dostať deň začal, a čím viac času prideliť sami pokojnejšie môžete zostať celý deň.