Aké sú 8 údy jogy?
Hoci sa to môže zdať ako budete potrebovať osem ruky a nohy, aby si niektorí z viac pokročilé jóga držanie tela, to nie je to, čo termín " údy jogy " odkazuje. Osem údov jogy je vlastne súbor pokynov o tom, ako žiť, prax a uctievanie, vyložený vo Pataňdžaliho Yoga Sutra texte v druhom storočí pred naším letopočtom.
V sanskrte, starobylý jazyk Yoga Sutra, slovo ashtanga znamená " osem končatiny &Quote .; (To je miesto, kde Ashtanga joga, čo je druh jogy sa vyznačuje svojím špecifickým tokom pozícií a dôraz na dych a pohľadom, dostane jeho meno). Podľa textu, Ashtanga, alebo osemnásobným cesta, je to, čo jogíni mali použiť aby etické a morálne rozhodnutie, aby sa dosiahlo zmysluplný život, a začleniť do svojej praxe duchovnosť
Len niekoľko z týchto končatín zahŕňa jogu, ako si možno bežne myslieť na to. - na podložke počas štruktúrované triedy, dýchanie a preťahovanie, hovorí Brigitte Bourdeau, certifikovaný zdravotný poradca a inštruktor jógy v New Yorku. &Quot; Niektoré z končatín sú spôsoby, ako vedenie svoj život - ako sa správať k ostatným, životné prostredie, spoločnosť, " ona hovorí. &Quot; Iní sú o tom, ako liečiť sami - pokiaľ ide o čistotu, ako používate svoju energiu a svoje osobné hodnoty. V podstate sú to veci, ktoré tiež nájdete v každom náboženstve alebo akékoľvek významné filozofiu na život ".
Ramená sú zvyčajne prezentované v určitom poradí, pretože to je tradične veril, že jeden by mal získať skúsenosti s prvým končatiny - tie, ktoré sa zaoberajú fyzickými časťami jogy - predtým, než môžu ďalej a skutočne dosiahnuť emocionálne a duchovné prínos meditácie a osvietenie. A je pravda, že niekto, kto sa jogu raz alebo dvakrát týždenne v miestnej telocvični, môže sa nikdy dostať chuť všetkých ôsmich končatín - bez ohľadu na to, ako dobre sa dostať dole Dog
". Niektorí ľudia môžu iba niekedy robiť ásany; zatiaľ čo ostatní ľudia môžu len niekedy skúsiť meditáciu, a iní študovať iba písma a učiť sa sanskrt, " hovorí Bourdeau. Napriek tomu, pre skutočné praktizujúci plného ashtanga jogové filozofie, jedno rameno nie je všeobecne považovaná za dôležitejšiu ako iné; V ideálnom prípade, všetci pracujú spoločne na pomoc jedného uvedomiť si skutočný mier a šťastie.
Yoga 8 Končatiny vysvetlil
Týchto osem končatiny tvorí základ pre Ashtanga jogy a pre mnoho ďalších odvetví jogy vyučovaných v Spojených štátoch
[1] 