Môžete zabrániť srdcové ochorenia s dovolenku potravinách?

oňak v tejto sezóne, a popíjať niečo zdravého pre svoje srdce. Po večeri si šálku horúceho kakaa má viac antioxidantov ako zelený čaj alebo červené víno. Len nezabudnite použiť 100 percent kakao osladený lyžičkou alebo dva cukru, namiesto kalórií-naloženého balených nápojov mix [Zdroj: Scritchfield].

Tofu. My nie nevyhnutne naznačuje faux Turecko stane ústredným bodom vašej sviatočné jedlo. Avšak, tofu je nutričné ​​powerhouse, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu a riziko srdcových ochorení. Tofu je majster prevlekov a napodobňuje potravín to mieša s počas varenia, takže ju používajte len ako srdce zdravé výplň na bicykli-out šaláty a hlavné jedlá [Zdroj: Eisenstein].

Aj v prípade, ste sa rozhodli držať tradičnej rekreačnej ponuky, pridávať viac zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov na vašom tanieri posilnia vaše zdravie srdca. - a dá vám náskok na vaše novoročné v

Page [1] [2]