Kumkvat : Natural Food
Nutričné informácie :
Dobrý zdrojom vitamínov A a C.
na čo sa zamerať :
Zvoľte tenkou šupkou , oranžové plody o 1,5 palca dlhé . . Plody so zelenými listami pripojenými sú najčerstvejšie
ľahké skladovanie a prípravy:
Udržuje pri izbovej teplote po dobu niekoľkých dní
Najlepšie spotreba :
Jedzte surové ( a veľmi vítaným osviežením po bohatej stravy );. alebo znížiť ju na polovicu, osivo a pyré, pridajte do omáčky ako dezert alebo hydiny
Poznámka :. vynikajúci zdroj obsahuje viac ako 20 percent z denných hodnôt pre tento živiny . Dobrým zdrojom obsahuje medzi 10 a 19 percent dennej hodnoty
Zdroj : .. Copyright © 2000 Ellen Haas
Z knihy " Great dobrodružstvo v Food " Ellen Haas .
Použitých so zvolením svätého Martina Press , LLC .