Snažte sa jesť večeru v primeranej lehote - ako predtým. dvadsaťjeden hodín Čím skôr budete jesť večeru, tým je pravdepodobnejšie, budete spáliť ho. Skúste variť alebo " zostaviť " aspoň štyri noci v týždni. Ak ste sa dostali do svojich piatich až deviatich porcií ovocia a zeleniny za deň, aby osobitné úsilie zahrnúť ich teraz.
Najlepší spôsob, ako jesť inteligentný po celý deň je plánovať , plán, plán. Dokonca aj keď nie ste super-organizovaný osoba, len s 10 minút, aby sa týždenný nákupné zoznam plný zdravých potravín je zaručené, aby vás na zdravé stravovanie trati.
Frances Largeman, RD, zarobil ju bakalársky titul z Cornellovej univerzity a ukončila diétne stáž na Kolumbijskej univerzite v New Yorku. Frances sa objavil na miestnej a národnej televízii a bol spomenie v Cooking Light
časopis, rovnako ako jedlo a zdravotnú úseky miestnych novinách po celej krajine. Page
[1] [2]